Gejala Penyakit Jantung yang Harus anda Waspadai Sejak Dini

Berdasarkan penelitian terbaru risiko penyakit jantung ini tidak hanya mengintai orang dengan usia lanjut, akan tetapi banyak juga usia dewasa sudah mengelami serangan jantung pada usia muda. Kali ini kami akan …

Tahukah Kamu, Air Mineral yang Bagus Akan Mendatangkan Manfaat

Sekarang air mineral lebih dipilih untuk memenuhi kebutuhan air dalam tubuh dibandingkan dengan air putih biasa. Alasannya, tentu saja karena kepraktisan air mineral, dan kandungan mineralnya yang baik untuk kesehatan. Namun, …

5 Gangguan Kesehatan yang Menghantui Akibat Kolesterol Tinggi

Beragam gangguan kesehatan menghantui saat kadar kolesterol dalam darah tinggi, ditambah sebagian dari kita sering mengabaikannya. Dari mulai penyakit ringan yang masih bisa diatasi dengan beristirahat dan berhenti konsumsi makanan tinggi …

Manfaat Espresso Coffee Untuk Kesehatan
0 Comments

Apakah Anda pernah mencoba espresso coffee? Kopi espresso memang menjadi salah satu menu kopi yang cukup digemari. Memang, espresso dan jenis kopi lainnya bisa dibuat dengan biji kopi yang sama. Hanya saja, espresso cenderung memiliki rasa yang lebih pekat karena dibuat dengan volume air yang lebih sedikit dan tekanan air yang lebih tinggi.

Nah, selain rasanya yang nikmat –terutama untuk Anda yang menyukai kopi yang cenderung strong, espresso memiliki cukup banyak manfaat bagi kesehatan. Bahkan, karena manfaatnya tersebut, mengonsumsi espresso setiap pagi dianggap sebagai salah satu kebiasaan yang cukup baik.

Beragam Manfaat Espresso Untuk Kesehatan Tubuh

Sebagaimana disinggung di awal, ada manfaat mengonsumsi kopi espresso bagi kesehatan tubuh secara umum. Beberapa manfaat tersebut diantaranya adalah sebagai berikut:

  • Meningkatkan energi tubuh

Jika Anda ingin mendapatkan suntikan energi di pagi hari, mengonsumsi satu gelas espresso sebelum beraktivitas adalah ide yang tepat. Ya, espresso coffee dipercaya bisa meningkatkan energi secara konstan. Hal ini dikarenakan adanya kandungan kafein pada kopi yang cenderung lebih kuat jika kopi dibuat dengan metode espresso.

  • Meningkatkan daya ingat

Espresso menjaga kemurnian kandungan kopi sehingga nutrisi yang terkandung di dalamnya bisa dirasakan tubuh dengan lebih maksimal, salah satunya adalah antioksidan. Seseorang yang rutin mengonsumsi espresso cenderung memiliki kandungan antioksidan yang lebih banyak di dalam tubuh. Antioksidan ini bisa menutrisi otak yang nantinya akan meningkatkan daya ingat.

Selain itu, espresso juga berguna untuk menurunkan risiko stroke. Hal ini dikarenakan konsumsi espresso secara perlahan mampu menurunkan tekanan darah di dalam tubuh.

  • Mencegah depresi

Cukup banyak orang yang menjadikan kopi sebagai pelampiasan saat memiliki masalah. Nah, jika Anda termasuk salah satunya, maka sesekali pilihlah espresso untuk kopi Anda. Kandungan antioksidan kopi yang lebih tinggi pada espresso cenderung memberikan efek yang lebih maksimal untuk melepaskan stress dan meningkatkan hormon tubuh yang menenangkan.

Beberapa manfaat di atas tentu bisa menjadi alasan kenapa meminum espresso coffee cukup disarankan. Hanya saja, ada beberapa tips yang harus Anda perhatikan terkait konsumsi espresso coffee.

Perlu diketahui, kandungan asam pada kopi espresso bisa jadi lebih tinggi daripada kopi yang dibuat dengan metode lainnya. Oleh karena itu, Anda harus mewaspadai asam lambung yang mungkin muncul.

Selain itu, espresso tidak bisa dikonsumsi dalam waktu yang lama. Artinya, ketika Anda membuat espresso, maka habiskan dalam waktu yang singkat. Espresso yang didiamkan terlalu lama akan cenderung berubah menjadi lebih pahit.

Tentu, Anda bisa memasukkan espresso coffee sebagai salah satu ide minum kopi yang perlu dicoba.